Das Wandern ist ein gesunder Ausgleichssport, den fast jeder betreiben kann. Die Bewegung an der frischen Luft und in freier Natur tun sowohl dem Körper als auch der Seele gut. Auch ein Stadtmensch braucht meist nur ein paar Kilometer weit fahren und schon befindet er sich in Waldgebieten, in denen er wandern kann. Natürlich wird zum Wandern geeignete Kleidung benötigt, aber im Großen und Ganzen ist das Wandern ein günstiger Ausgleichssport. Eine wetterfeste Jacke befindet sich fast in jedem Kleiderschrank. Das Wichtigste, was zum Wandern benötigt wird, ist allerdings das richtige Schuhwerk. Hier sollte auch auf Qualität geachtet werden.

Das zeichnet Wanderschuhe aus

Beim Kauf der Wanderschuhe sollte darauf geachtet werden, dass diese auf keinen Fall zu klein oder zu eng sind. Sie brauchen unbedingt eine rutschfeste Sohle, selbst wenn nur auf Wegen gewandert wird. Denn bei Feuchtigkeit besteht eine große Rutschgefahr. Zudem sollte man in den Schuhen einen guten Halt haben und sie sollten an den wichtigen Stellen gepolstert sein, so dass keine Blasen an den Füßen entstehen können. Besonders bei Wanderreisen sollte darauf geachtet werden, dass die Wanderschuhe atmungsaktiv und wasserdicht sind. Gerade hier muss mit jedem möglichen Wetter gerechnet werden. Mit nassen Füßen wird das Wandern zur Tortur und Blasen an den Füßen sind vorprogrammiert. Wer Wanderreisen ins Gebirge unternimmt, sollte am besten hohe Wanderschuhe kaufen. Zum einen ist der Halt in hohen Wanderschuhen besser als in Halbschuhen, zum anderen ist es auch gerade bei Wanderungen im Gebirge möglich, dass in hohen Lagen Schnee liegt. Da ist es sicher angenehmer Stiefel zu tragen als Halbschuhe.

Rechtzeitig kaufen und eintragen

Eine solche Reise sollte keinesfalls mit neuen Wanderschuhen angetreten werden. Neue Schuhe sollten schon einige Wochen vor dem Urlaub gekauft werden und eingelaufen werden. Dadurch haben die Schuhe die Möglichkeit, sich dem Fuß des Trägers anzupassen. In den Wanderschuhen sollten auch immer geeignete Strümpfe getragen werden. Diese dürfen keine Falten werfen, denn sonst besteht ebenfalls die Gefahr der Blasenbildung. Insgesamt also ist darauf zu achten, dass die Wanderschuhe gut passen, dass sie atmungsaktiv und wasserdicht sind und über Polsterungen an den besonders empfindlichen Stellen verfügen. Sie sollten rutschfest sein und dem Fuß einen guten Halt verschaffen.

Bild: panthermedia.net Christoph Hähnel

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